Le dernier exercice de ce cher Dr Zermati est de reconnaître ma faim.

Car oui, il y en a plusieurs.

3 exactement, la petite faim, la moyenne et la grande.

Et là, j'avoue ce n'est pas fastoche, car pour moi elles se ressemblent toutes.

Mais avant petit retour en arrière, ou je devais faire un exercice en supprimant le petit déjeuner et attendre la faim, en notant l'heure, et la sensation que la faim me donner, souvent c'était un mal de tête et quelques fois des crampes à l'estomac, et en discutant avec lui de ces sensations, je pensais que la vrais faim c'était quand j'avais mal à l'estomac.

Et bien non

La vrais faim, c'est le mal de tête, celui de l'estomac c'est la petite faim, là je suis quand même restée sur le cul, car la plupart du temps quand j'ai des crampes je mange est sa ce calme.

Mais bon, comme je suis une bonne fille, j'écoute le Maître, et donc je passe à ce nouvel exercice, ou je dois sautée une premières fois le petit déjeuner et si je peux le déjeuner pour reconnaître la grande faim...et là j'avoue je me perds complètement, en plus depuis le début de semaine, je me sens pas terrible, et je n'arrive à rien.

En faite je me sens nulle

Je n'arrive même pas à faire cet exercice, je mange vraiment à n'importe quoi et n'importe quand, je me gave quoi, et ça sa me fait peur, je sais que cela va retomber dans des crises de boulimies, des crises de ras le bol de n'être pas comme tout le monde, Et surtout je ne veux pas reprendre ce poids déjà perdu, je sais que cela ne tient que sur un fil.

Mais pour une fois que je me sens bien avec un Médecin, je ne veux pas lâcher, mais c'est plus fort que moi, alors je vais laisser tomber juste cet exercice jusqu'à notre prochain rendez-vous, et ce rendez-vous je le sens , il ne va pas être gaie. Je sais qu'il faudrait que je prenne confiance en moi, que j'arrive à m'aimer un peu, je mène tellement une guerre contre ce corps.

Pour la forme, ce jolie gâteau en nounours, parce que les nounours en chocolat c'est super bon, surtout quand on laisse fondre le chocolat dans la bouche pour manger la guimauve âpres :)

Reconnaître sa faim

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